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자기계발이란 무엇인가? 잘못된 인식 바로잡기 현대 사회에서 자기계발이라는 단어는 너무도 흔하게 쓰인다.서점에 가면 자기계발 코너가 가장 눈에 띄는 위치에 있고,온라인 서점의 베스트셀러 목록에도 빠지지 않는다.유튜브와 같은 플랫폼에는 하루에도 수백 개의 자기계발 영상이 쏟아지고,SNS에는 성공한 사람들이 전하는 자기계발 명언들이 끊임없이 공유된다.이런 흐름을 보면 자기계발은 마치 삶을 성공으로 이끄는 만능 열쇠처럼 여겨지기도 한다.그러나 과연 우리가 말하는 자기계발은 올바르게 이해되고 있는 걸까? 나는 한동안 자기계발을 더 나은 사람이 되기 위한 당연한 과정으로만 받아들였다.하지만 시간이 지나면서 자기계발이라는 이름으로 포장된 것들 중 일부는 오히려 사람들을 지치게 하고,현실과 동떨어진 기대만 불러일으킨다는 사실을 알게 되었다.어떤 책들은 인간을 기.. 2025. 10. 9.
하루 1시간 투자로 달라지는 독서 습관 사람들은 흔히 “책을 읽어야 한다”는 말을 많이 듣는다.하지만 막상 바쁜 일상 속에서 책을 읽을 시간을 확보하는 일은 생각보다 쉽지 않다.나 역시 오랫동안 책을 읽고 싶다는 마음은 있었지만,일이 끝나면 피곤하다는 이유로 책장을 열지 못한 날이 더 많았다.일주일에 책 한 권 읽기는커녕, 한 달에 한 권도 제대로 마치지 못할 때가 많았다.책을 사두고는 쌓아만 두는 책더미 독서가 습관이 되어버렸던 것이다. 그런데 어느 날 문득 이런 의문이 들었다.왜 나는 책을 읽을 시간이 없다고 변명할까? 정말 시간이 없는 것일까?곰곰이 생각해 보니 하루 중 휴대폰을 들여다보는 시간이 2~3시간은 족히 되었다.의미 없이 뉴스를 넘기고, SNS를 확인하고, 짧은 영상을 보는 데 흘려보낸 시간이었다.만약 그 중 단 1시간만 책 .. 2025. 10. 8.
시간을 아끼는 디지털 도구 TOP 5 누구에게나 하루는 24시간뿐이다.그런데 어떤 사람은 이 시간을 알차게 써서 여유를 누리며 성과를 쌓는 반면,어떤 사람은 늘 쫓기며 하루가 어떻게 흘러갔는지도 모른 채 피곤하게 하루를 마무리한다.이 차이는 단순히 근면성실의 문제가 아니다. 바로 시간을 어떻게 관리하는가에 달려 있다.예전에는 종이 다이어리나 알람시계 같은 아날로그 도구가 시간 관리의 전부였다.하지만 이제 우리는 디지털 시대에 살고 있다.손 안의 스마트폰과 컴퓨터 안의 프로그램만 잘 활용해도 하루를 훨씬 더 효율적으로 운영할 수 있다. 나 역시 예전에는 늘 시간에 쫓기며 살았다.할 일은 쌓여 있고, 계획은 늘 미뤄졌으며,결국 중요한 과제는 뒤로 밀려서 허겁지겁 처리하곤 했다.그러다 여러 책을 통해 디지털 도구 활용법을 접하고 실제 생활에 적용.. 2025. 10. 7.
멀티태스킹의 함정 vs 단일 작업의 힘 우리는 하루에도 수없이 많은 일을 동시에 처리하려고 애쓴다.아침 출근길에 휴대폰으로 메시지를 확인하면서 음악을 듣고,직장에 도착해서는 보고서를 작성하는 중간중간에 메일에 답장을 쓰고,전화가 오면 바로 통화에 응한다.이렇게 여러 일을 동시에 하는 것이 바쁘게 사는 현대인에게는 능력처럼 여겨진다.멀티태스킹이야말로 빠르게 변화하는 세상에서 살아남기 위한 필수 조건이라고 믿는 사람도 많다.하지만 과연 정말 그럴까? 나는 과거 멀티태스킹이 곧 생산성의 상징이라고 생각하던 사람이었다.할 일을 동시에 여러 개 진행할 때 성취감이 더 크다고 믿었다.그러나 시간이 흐르면서 오히려 중요한 일은 제대로 끝내지 못하고,사소한 일들만 반복하면서 하루가 소진되는 경험을 하게 되었다.머릿속이 늘 복잡했고, 집중은 잘 되지 않았으며.. 2025. 10. 6.
업무 집중력을 높이는 타임 블로킹 활용법 우리는 하루를 살면서 수많은 일을 동시에 처리하려고 애쓴다.출근하자마자 쌓여 있는 이메일을 확인하고, 상사가 시킨 보고서를 작성하며,동시에 메신저로 들어오는 협업 요청에 응답하다 보면정작 내가 가장 중요한 일에 쏟아야 할 시간은 사라져 버린다.업무의 우선순위를 알면서도 자꾸 밀리게 되고,끝내지 못한 일 때문에 퇴근 후에도 머릿속이 복잡하다.이 악순환 속에서 “시간 관리”라는 주제는 누구에게나 절실하다. 나는 예전에는 단순히 해야 할 일을 목록으로 적어두는 것으로 충분할 거라 생각했다.하지만 체크리스트만으로는 하루를 제대로 통제하기 어려웠다. 중요한 과제는 계속 뒤로 밀리고,급한 일에만 매달리다 보면 하루가 금세 사라졌다.그러다 책을 통해 타임 블로킹이라는 방법을 접했고,직접 실천해 보니 이전과는 전혀 다.. 2025. 10. 5.
게으름을 이기는 마이크로 루틴 만들기 게으름은 누구에게나 낯설지 않은 단어다.해야 할 일을 알면서도 실행하지 못하고 미루다 보면 마음 한쪽에서는 죄책감이 쌓이고,또 다른 한쪽에서는 내일부터 잘하면 되지라는 합리화가 자리 잡는다.이런 패턴이 반복되면 우리는 스스로를 게으른 사람이라고 규정하며 자존감마저 낮아지곤 한다.하지만 깊이 들여다보면 게으름은 단순히 의지 부족이나 성격 문제에서 비롯되지 않는다.인간의 뇌는 새로운 시도를 부담스러워하고 현재 상태를 유지하려는 성향을 갖고 있다.그래서 작은 변화조차 큰 저항처럼 느껴지고, 결국 시작 자체를 미루게 되는 것이다. 나 역시 게으름과 오랜 시간 싸워왔다.매일 운동을 하겠다고 결심했지만 며칠을 넘기지 못했고,글쓰기를 습관화하겠다고 다짐했지만 공책은 늘 비어 있었다.그럴 때마다 나는 왜 이렇게 작심삼.. 2025. 10. 4.

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